| mariboborisgd | Дата: Вторник, Сегодня, 18:34 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Кто-нибудь пробовал DASH-диету именно для снижения давления? Насколько она сложная в обычной жизни и обязательно ли полностью менять привычный рацион?
|
| |
| |
| sfadeev789 | Дата: Вторник, Сегодня, 19:38 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Мне понравилось, что этот подход не требует каких-то экстремальных ограничений и в целом строится на обычных продуктах. Основные принципы неплохо описаны здесь https://shishonin.ru/polezna....ertonii где также сравнивают её со средиземноморским типом питания. Я после этого уже обсуждал изменения рациона в Клинике доктора Шишонина, чтобы не менять питание слишком резко.
|
| |
| |
