| kira_kira393 | Дата: Вторник, 29.10.2024, 22:38 | Сообщение # 16 |
|
Майор
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Я давно борюсь с лишним весом. Занималась спортом почти 2 месяца, а когда стала на весы весь настрой пропал. Вес даже не сдвинулся с мертвой точки. Видимо нужно просто смириться...
|
| |
| |
| nasimonova | Дата: Среда, 30.10.2024, 22:43 | Сообщение # 17 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Понимаю, как это может демотивировать, но главное — не сдаваться! Существуют простые правила для эффективного похудения https://healthytogether.ru/healthy-lifestyle/ozhirenie советю с ними ознакомиться. Во-первых, важно не только заниматься спортом, но и следить за питанием, ведь сбалансированная диета часто играет решающую роль. Также старайся больше уделять внимания не только весам, но и своим замерам и общему самочувствию. Организм иногда задерживает воду или адаптируется к новым нагрузкам, и это временно. Настройтесь на долгосрочный процесс, и тогда результаты обязательно появятся!
|
| |
| |
