|
Где найти грамотного тренера для укрепления спины?
|
|
| svghostmai | Дата: Воскресенье, Вчера, 20:16 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Врач настоятельно рекомендовал заняться мышечным корсетом из за сидячей работы. Нужен фитнес центр с квалифицированными инструкторами которые понимают биомеханику и не угробят поясницу в первый же день. И желательно чтобы тренажеры были эргономичными и безопасными.
|
| |
| |
| vlmandr76333 | Дата: Воскресенье, Вчера, 20:51 | Сообщение # 2 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Обязательно скажите тренеру о рекомендациях врача до начала занятий. Грамотный спец сначала проведет тестирование подвижности суставов и только потом даст гриф в руки.
|
| |
| |
| vladgorelov31313 | Дата: Воскресенье, Вчера, 23:15 | Сообщение # 3 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Репутация: 0
Статус: Offline
|
Восстанавливал форму в клубе https://www.sparta-vlg.ru там отличная база. Они оснащены профессиональной линейкой оборудования которое минимизирует нагрузку на суставы. Тренер составил щадящую программу и внимательно следил за техникой выполнения каждого подхода. Боли в спине прошли через месяц регулярных занятий.
|
| |
| |
